Ernährungsumstellung gesund & aktiv

Kennen Sie Völlegefühle und den lästigen Blähbauch nach dem Essen?

Oder kommt es darauf an, was Sie gegessen haben? Vielleicht haben Sie selbst schon festgestellt, dass Ihnen bestimmte Nahrungsmittel gut bekommen, andere hingegen „wie Blei“ im Magen liegen.

Die zum Stoffwechsel eines Menschen passende Ernährung

gibt Kraft, ruft Wohlbefinden hervor und stabilisiert die Gesundheit. Wir fühlen uns dadurch im Einklang mit dem eigenen Körper.

Essen Sie sich gesund

Durch die Stoffwechselanalyse aus dem Blut des Patienten ist die Grundlage geschaffen, den darauf basierenden Ernährungsplan passgenau zu entwickeln. In diesem Ernährungsplan von gesund & aktiver erhält der Patient eine reichhaltige Auswahl an Lebensmitteln, deren Mengen und Zubereitung sowie Ratschläge für die passende Bewegung und Entspannung. Er gliedert sich in 2 Phasen, ist detailliert, gut verständlich und wird von mir in der Umsetzung begleitet. So haben Sie einerseits eine ausgezeichnete Grundlage für Ihre persönliche nachhaltige Gesundheitsprävention. Andererseits ist eine stoffwechselbasierende Ernährungsumstellung bei körperlichen Beschwerden so bedeutsam, da nahezu alle diese Beschwerden maßgeblich durch ungesundes Ernährungsverhalten ausgelöst werden. Es ist zu jeder Zeit, insbesondere auch bei Erkrankungen, die einen chronischen Verlauf genommen haben, sehr sinnvoll, diese Ernährungsweise zu korrigieren und die heilende Wirkung der Nahrung in die Therapie einzubinden.

Die Anwendung erfolgt in meiner Praxis besonders häufig bei

Adipositas
Allergien
Bluthochdruck
Darmerkrankungen
Diabetes mellitus
Infektanfälligkeiten
Ein- und Durchschlafstörungen
Hautprobleme
Migräne
Neurodermitis
Rheuma
Stimmungsschwankungen
Burnout
Stimmungsschwankungen, Depressionen
Chronisches Fatique-Syndrom (MFS)
Hormonstörungen etc.

Mit der richtigen Auswahl der Lebensmittel können sich mehr Lebensfreude, neue Kraft und wiedergewonnene Beweglichkeit einstellen.

Das individuelle Ernährungsprogramm von gesund und aktiv

wurde von Ärzten, Heilpraktikern und Apothekern nach medizinisch wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt und wird nun seit mehr als 14 Jahren erfolgreich von Heilpraktikern und komplementär medizinisch arbeitenden Ärzten in deren Praxen umgesetzt. Alle Anwender haben eine medizinische Ausbildung und sind zertifizierte Anwender von gesund & aktiv.

In 4 Schritten zu Ihrem Wohlfühlziel

1. Anamnese

Erstgespräch und Körperanalyse

Im Rahmen eines intensiven Gespräches samt Voruntersuchung nehme ich Ihren Gesundheitszustand auf und halten Ihre Ziele fest.

2. STATUS QUO

Blutuntersuchung

Im zweiten Schritt teste ich 25 relevante Blutwerte, um Ihre aktuelle Stoffwechselsituation beurteilen zu können.

3. AUSWERTUNG

Stoffwechselanalyse

Aufbauend auf den Ergebnissen der Blutuntersuchung ermittle ich fundiert, welche Nahrungsmittel zu Ihrem Stoffwechsel passen.

– Auswertung der Laborwerte
– Genetische Disposition (Blutgruppe)
– Stoffwechselverbrennungstyp

4. ERNÄHRUNGSPROGRAMM

Persönlicher Ernährungsplan

Abgestimmt auf Ihre persönliche Zielsetzung (Gesundheit, Wunschgewicht, Vitalität, Wohlbefinden) wird ihr individueller Ernährungsplan durch gesund und aktiv erstellt.

Die wichtigsten Inhalte

– Informationen und Nahrungsempfehlungen zu Ihrem Stoffwechseltyp
– 7 Grundregeln für bessere Ernährung
– Individuelle Lebensmittelliste
– Tipps für die Umsetzung im Alltag
– Wissenswertes zu Kohlehydraten, Eiweißen und Fetten
– Persönlicher Erfolgsverlauf

Weitere Informationen unter www.gesund-aktiv.com